ジオ体操が現在の高齢者に不向きかもしれない?という記事がありました。どういうことでしょう?
ラジオ体操が普及し始めた年の男性平均寿命は60.8歳で現在の高齢者向きではないといいます。まあ、現在の60歳が高齢者とはなかなか感じられませんよね。(^_^.)
ラジオ体操に高齢者の運動能力低下が現われる下半身の運動機能を維持するような運動や上半身運動にも、目的とする動きはないらしいです。
確かに80歳の高齢者にラジオ体操は少々きつい気がします。また、高齢者の運動に「ラジオ体操」が向いていない理由としてラジオ体操の効果は薄いということもあるようです。
例えば「腕を回す運動」は腕を回すというより、肩を回す運動だが高齢者の場合、肩の筋肉のだるさを感じてしまうために腕全体を回せず、“肘を回す運動”になってしまうそうです。
結果的に何の効果も得られずに漫然と肘を動かすだけの運動になっています。 “目的とする動きが高齢者にはできない”という点で高齢者の運動に「ラジオ体操」が向いていないと言えるそうです。
うーん。やはり向いてないというか「できない」という方がしっくりくるような気がします。ディサービスなどで行われる体操はラジオ体操よりずっと簡単な体操が多いですよね。
近年の高齢者は「ラジオ体操」よりは機械トレーニングなどで効率的に上肢・下肢筋力など鍛えたほうがいいのかもしれません。
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